15 خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی

در این مطلب می‌خواهیم به معرفی خواص لیمو بپردازیم. اگر بخواهیم به فواید لیمو اشاره کنیم شاید خاصیت درمانی لیمو بیشتر مورد توجه قرار گیرد. اگر علاقه‌ای به مصرف لیمو و یا آبلیمو ندارید پیشنهاد می‌کنیم که در ادامه با 15 خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی با زوم لایف همراه باشید.

برخی از خواص لیمو

درمان عفونت گلو، درمان سوء هاضمه، رفع یبوست، مشکلات دندان، رفع تب، خونریزی داخلی، روماتیسم، درمان سوختگی، چاقی، اختلالات تنفسی، درمان بیماری وبا و کنترل فشار خون بالا، در حالی که مو و پوست شما نیزاز مزایای آن سود می‌برد. لیمو به دلیل خاصیت دارو درمانی خود از نسل‌های گذشته شناخته شده است، لیمو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، معده را پاک می‌کند و به عنوان یک تصفیه کننده خون در نظر گرفته می‌شود.

لیمو به علت داشتن بسیاری از عناصر تغذیه‌ای مانند ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات (ویتامین B9)، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، فسفر و پروتئین است. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که ترکیبی از خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.

از ابتلا به دیابت، یبوست، فشار خون بالا، تب، سوء هاضمه و بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری می‌کند ، وبه بهبود پوست، مو و دندان کمک می‌کند. مطالعات انجام شده در انجمن ارولوژی آمریکا نشان می‌دهد که لیموناد و یا آبلیمو می‌توانند از طریق ایجاد سیترات ادرار، سنگ‌های کلیه را از بین ببرند، و از ایجاد بلور جلوگیری کنند.

فواید آبلیمو

آبلیمو دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. آبلیمو به عنوان درمان مفیدی برای سنگ کلیه شناخته شده است، همچنین مصرف آبلیمو درکاهش سکته مغزی و کاهش درجه حرارت بدن موثر است. به عنوان یک نوشیدنی تازه، لیمو به شما کمک می‌کند تا آرام و خنک شوید.

مردم با مخلوط کردن آبِ لیمو و آب و درست کردن لیموناد از آن استفاده می‌کنند. بسیاری از مردم نیز از آن به عنوان یک عامل شستشو استفاده می‌کنند، زیرا توانایی حذف لکه‌ها را دارد. عطر لیمو می‌تواند پشه‌ها را دفع کند، و همچنین نوشیدن آبلیمو به همراه روغن زیتون باعث از بین رفتن سنگ‌های صفراوی می‌شود.

لیمو به علت قدرت دارویی آن شناخته شده است و از راه‌های مختلفی استفاده می‌شود. همانطور که در نتایج یک مطالعه سالانه بیماری‌های روماتیسمی گزارش شده است، لیمو بدن را در برابر بیماری‌های التهابی و آرتریت محافظت می‌کند.

خواص لیمو برای سلامتی

همانطور که در بالا توضیح داده شد، لیمو فواید و مزایای زیادی برای سلامت دارد. در ادامه با توضیحات دقیق‌تری در رابطه با مزایای مختلف لیمو برای سلامت با شما خواهیم بود.

آبلیمو و درمان سوء هاضمه و رفع یبوست

آبلیمو به درمان مشکلات مربوط به سوء هاضمه و رفع یبوست کمک می‌کند. چند قطره لیمو را روی ظرف خود اضافه کنید (مراقب باشید، این روش، مناسب غذای حاوی شیر نمی‌باشد)، و کار به فرایند هضم غذا کمک می‌کند. لیمو به عنوان یک تصفیه کننده خون و یک عامل پاک کننده عمل می‌کند، بنابراین نوشیدنی خوبی برای بعد از ناهار یا شام می‌باشد.

آبلیمو و درمان تب

درمان تب یکی دیگر از فواید لیمو است. آبلیمو می‌تواند یک فرد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا تب را درمان کند و از تنش‌های شدید تب جلوگیری کند.

مراقبت از دندان

اگر آبلیمو را در ناحیه دندان درد استفاده کنید، می‌تواند به رفع درد دندان کمک کند. ماساژ آبلیمو روی لثه‌ها می‌تواند خونریزی لثه را متوقف کند، لیمو در از بین بردن بوی بد دهان موثر است و بیماری‌های لثه و دندان را متوقف می‌کند.
از آب لیمو در تمیز کردن دندان‌ها نیز استفاده می‌شود. یک قطره از آبِ لیمو را بر روی خمیر دندان عادی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید.

آبلیمو و مراقبت از مو

آبلیمو خود را در درمان و مراقبت از مو در مقیاس وسیع ثابت کرده است. آبلیمو برای پوست سر استفاده می‌شود و می‌تواند مشکلاتی مانند شوره سر، ریزش مو و سایر مشکلات مربوط به مو و پوست سر را درمان کند. اگر از آب آن به طور مستقیم بر روی مو اعمال کنید می‌توانید داشتن موهایی سالم و طبیعی لذت ببرید.

آبلیمو و مراقبت از پوست

آبلیمو، یک دارو ضد عفونی طبیعی است، همچنین می‌تواند مشکلات مربوط به پوست را درمان کند. آبلیمو می‌تواند برای کاهش درد ناشی از آفتاب‌سوختگی استفاده شود و همچنین به کاهش درد ناشی از نیش زنبور عسل کمک می‌کند. برای آکنه و اگزما مناسب است.

از آبلیمو به عنوان یک درمان و برطرف کننده چین و چروک و جوش را استفاده می‌کند. نوشیدن مخلوط لیمو با آب و عسل باعث درخشش و سلامت پوست می‌شود و اگر شما به طور کامل در بازار لوازم آرایشی و بهداشتی جستجو کنید، برخی از صابون‌های حاوی لیمو را پیدا خواهید کرد.

رفع سوختگی

استفاده از آبلیمو بر روی محل سوختگی‌های قدیمی می‌تواند به کم کردن اثر آن کمک کند و از آنجا که لیمو یک عامل خنک کننده است، احساس سوزش در پوست را برطرف کرده و تحریک پذیری پوست را کاهش دهد.

توقف خونریزی داخلی

لیمو دارای خواص انعقادی و ضد عفونی کننده است، بنابراین می‌تواند خونریزی داخلی را متوقف کند. شما می‌توانید آبلیمو را به یک پنبه کوچک آغشته کرده و آن را در داخل بینی قرار دهید تا خونریزی بینی را متوقف کند.

کمک به کاهش وزن

اگر آبلیمو را با آب آشامیدنی و عسل مخلوط کنید، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

رفع اختلالات تنفسی

آبلیمو در از بین بردن مشکلات تنفسی کمک می‌کند و توانایی تسکین فرد مبتلا به آسم را دارد. آبلیمو به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C، و در کاهش مشکلات مزمن تنفسی موثر است.

درمان وبا

بیماری‌هایی مانند وبا و مالاریا می‌تواند با آبلیمو درمان شود، زیرا به عنوان یک تصفیه کننده خون عمل می‌کند.

آرامش پا

لیمو یک ماده معطر و ضد عفونی کننده است و برای آرامش پا مفید است. آبلیمو را به ظرف آب گرم اضافه کنید و پای خود را برای تسکین فوری و آرامش عضلات در آن قرار دهید.

درمان روماتیسم

لیمو یک دیورتیک است و می‌تواند روماتیسم و آرتریت را درمان کند. این کمک می‌کند تا از باکتری‌ها و سموم از بدن خارج شود.

رفع میخچه

آبلیمو می‌تواند توده‌های روی پوست را حل کند، بنابراین می‌تواند در مکان‌هایی که پوست سخت‌تر است مانند کف پاها و کف دست‌ها برای برطرف کردن میخچه استفاد شود. نوشیدن آبلیمو با آب می‌تواند به دلایل مشابه با ایجاد سنگ کلیه به این عارضه نیز کمک کند.

رفع عفونت‌های گلو

لیمو یک میوه عالی است که با توجه به خواص ضد باکتری شناخته شده‌اش در برابر مشکلات مربوط به عفونت‌های گلو، مبارزه می‌کند.

کنترل فشار خون بالا

نوشیدن آبلیمو برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی مفید است، زیرا حاوی پتاسیم است. فشار خون بالا، سرگیجه و حالت تهوع را کنترل می‌کند، زیرا برای ذهن و هم برای بدن آرامش بخش است. و معمولا برای کاهش استرس ذهنی و افسردگی نیز از لیمو و آبلیمو استفاده می‌شود.

لیمو راه حل بسیار ارزشمندی برای رسیدن به سلامتی می‌باشد، زیرا حاوی مجموعه‌ای از داروهای ضدعفونی کننده و طبیعی است. همچنین در درمان مالاریا کمک می‌کند. یک تمرین خوب این است که در هر وعده غذایی از یک چهارم تا نیمی از لیمو را مصرف کنید و  برای به دست آوردن حداکثر مزایای این میوه کوچک اقدام کنید.

نکات مهم در مصرف لیمو

آب لیمو از نوشیدنی‌هایی است که خوردن آن توصیه می‌شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد.

آب لیمو را با آب سرد بخورید

توصیه می‌شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌ای شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان‌ها افزایش می‌دهد. آب لیموی طبیعی را با آب سرد مخلوط کنید و از ریختن آن در چای داغ و …بپرهیزید.

بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید

بعد از خوردن آب لیمو بلافاصله مسواک نزنید، زیرا باعث منتشر شدن اسید آب لیمو در دهان می‌شود و با فشار مسواک بر دندان‌ها، مینای دندان آسیب می‌بیند. بنابراین، تا یک ساعت پس از مصرف آب لیمو مسواک نزنید و سعی کنید با جویدن یک تکه آدامس یا خوردن یک عدد خیار تعادل مواد را به دهان خود بازگردانید. از این روی، بهتر است آب لیمو را همراه سالاد مصرف کنید.